Nutrição Esportiva

O que é nutrição esportiva?

É um ramo especializado da nutrição aplicado a pessoas que praticam esportes intensos ou que exigem esforços prolongados ao longo do tempo, chamadas esportes de resistência.

 A nutrição esportiva abrange todos os ciclos do esporte: descanso, fase ativa e recuperação.

Quando nos exercitamos, andamos, andamos de bicicleta, nadamos ou simplesmente descemos e subimos escadas, já estamos praticando algum tipo de esporte. Tudo relacionado ao movimento do corpo que estamos fornecendo exercício. É por isso que queremos enfatizar o quão fundamental é a nutrição e hidratação do nosso corpo.

Não pratique nenhum esporte sem se alimentar e hidratar adequadamente! Chamamos isso de "Herbalife Sports Nutrition".